TERAPIA UROGINEKOLOGICZNA

Fizjoterapia uroginekologiczna skierowana jest dla kobiet z:

• problemem nietrzymania moczu,
• rozejściem mięśni prostych brzucha,
• wzmożonym/obniżonym napięciem mięśni dna miednicy,
• bólami menstruacyjnymi,
• problemem bolesnych stosunków,
• bólami kręgosłupa, spojenia łonowego w ciąży,
• bliznami wymagającymi mobilizacji po cięciu cesarskim, epizotomii.

Spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną trwa około godziny. Fizjoterapeutka przeprowadza szczegółowy wywiad z pacjentką. Następnie ocenia ona postawę ciała, stan mięśni dna miednicy, bada blizny po cięciu cesarskim lub nacięciu krocza, ocenia ewentualne rozejście mięśni prostych brzucha oraz pokazuje i uczy ćwiczeń odpowiednich do dysfunkcji.

Kobiety w ciąży

Oferujemy zajęcia dla kobiet w ciąży: indywidualne lub grupowe ,,Gimnastyka dla mam z brzuszkiem”. Celem zajęć jest:

– nauka prawidłowego oddechu- potrzebnego podczas porodu i po porodzie,

-zapobieganie oraz łagodzenie bólu kręgosłupa,

-zapobieganie obrzękom,

-zapobieganie problemom układu ruchu,

-nauka prawidłowych nawyków dnia codziennego,

-nauka odciążania dna miednicy,

-wzmocnienie odpowiednich grup mięśniowych osłabionych w trakcie ciąży,

-nauka aktywacji i relaksacji dna miednicy,

-szybszy powrót do formy po porodzie,

-wskazówki poporodowe.

WAŻNE!

• Zajęcia dla kobiet w ciąży przeznaczone są dla kobiet w II i III trymestrze ciąży,
• Wymagane jest zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.

,,Gimnastyka dla mam z brzuszkiem” obejmuje 4 spotkania. W zajęciach uczestniczą minimalnie 4 osoby. Ćwiczenia prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna, która zadba o odpowiednie, bezpieczne ćwiczenia. Doodatkowym atutem jest integracja i wymiana doświadczeniami z innymi przyszłymi mamami. Koszt zajęć to 120zł. Termin spotkań – podajemy na naszych mediach społecznościowych na facebooku oraz instragamie.

Dla kobiet po ciąży

Dla kobiet po ciąży proponujemy grupowy ,,Trening dla kobiet po porodzie” oraz indywidualny ,,Medyczny trening personalny po porodzie”. Oferta została stworzona z myślą o kobietach, które chcą wrócić do formy sprzed ciąży w bezpieczny sposób, w zgodzie ze swoim ciałem.

Celem treningów jest:

• Nauka aktywacji dna miednicy,
• Wzmacnianie odpowiednich grup mięśniowych osłabionych po ciąży,
• Bezpieczny trening brzucha (również z rozejściem mięśni prostych brzucha),
• Odbudowa stabilizacji ciała,
• Kształtowanie prawidłowej postawy po ciąży,
• Pomoc w bólach kręgosłupa,
• Poprawa koordynacji.

Ćwiczenia są delikatne i bezpieczne dla kobiet po porodzie.

Ważne!

• Do zajęć można przystąpić 6 tyg. po porodzie oraz po pierwszej wizycie poporodowej u lekarza ginekologa.

,,Trening dla kobiet po porodzie” obejmuje 4 spotkanie. W zajęciach uczestniczą minimalnie 4 osoby. Koszt zajęć to 120zł. Termin spotkań – podajemy na naszych mediach społecznościowych na facebooku oraz instragramie.

,,Medyczny trening personalny po porodzie” jest indywidualną formą zajęć.  Fizjoterapeutka skupia się tylko na Tobie. Przed przystąpieniem do treningów konieczne jest wizyta diagnostyczna u naszej fizjoterapeutki mająca na celu ocenę dysfunkcji, określenie potrzeb pacjentki oraz wytycznie celów do zrealizowania. Koszt I wizyty diagnostycznej to 100 zł, jednorazowe zajęcia kosztują 80zł, karnet (5 zajęć) – 375zł.

Zapraszamy wszystkie Panie chcące zadbać o swoje zdrowie oraz zdrowie dziecka!

PESSAROTERAPIA I TAMPONY PODTRZYMUJĄCE

Co to jest pessar?

Wyróżniamy kilka rodzajów pessarów – mogą być kostkowe, pierścieniowe, talerzowe, grzybkowe, jednak w gabinecie najczęściej wykorzystuje się pessary kotkowe. Pessary kostkowe zbudowane są z miękkiego silikonu, posiadają tasiemkę do łatwego wyciągania. Stosuje się je w przypadku obniżeń narządów rodnych (np. pęcherza moczowego) i nietrzymania moczu. W gabinecie dobierany jest odpowiedni rozmiar oraz uczy się zakładania i wyciągania pessara w bezpieczny sposób.

Pessary możemy stosować w ciągu dnia, kiedy jesteśmy w ciągłym ruchu lub zakładać tylko na aktywność fizyczną (np. siłownię). Na noc zawsze wyciągamy pessar. Czasami pessar zalecany jest jako wsparcie narządów po porodzie w ramach regeneracji. Pessary możemy używać też jako przygotowanie narządów przed operacjami ginekologicznymi związanymi ze statyką narządów rodnych.  Jest to metoda mało inwazyjna i już po 1 zastosowaniu widzisz i czujesz efekty terapii.

Czy już na zawsze będziesz musiała go nosić? Wszystko zależy od objawów i wyniku diagnostyki, która jest przeprowadzana na wizycie. Pessary stosuje się w połączeniu z terapią całego ciała.

Jak dobiera się pessar?

Wykonuje się badanie mięśni dna miednicy, za pomocą wziernika oceniany jest stan narządów rodnych i w konsultacji z pacjentem dobierane jest odpowiednie rozwiązanie.

Koszt: dobór pessara to 80 zł doliczane do wizyty. Koszt pessara to 120-150 zł. Zazwyczaj jeden rozmiar wystarcza na kilka miesięcy.

Tampony podtrzymujące uritam

Stosujemy je w przypadku obniżeń narządów rodnych i przy nietrzymaniu moczu. Mają funkcję podpierającą. Tak jak w przypadku pessarów mogą być stosowane jako wsparcie narządów w ciągu dnia, mogą być stosowane jako forma regeneracji po porodzie lub po zabiegach operacyjnych (8 tyg.) związanych ze statyką narządów.

Możesz je stosować do 12h. Jeden tampon wystarcza na kilka dni w zależności czy stosujesz go codziennie czy tylko na aktywność. Nie jest zalecane używanie jednego tamponu przez kilka miesięcy, więc ich koszty są większe niż w przypadku pessarów.

Koszty: dobór tamponu to koszt 60 zł dodatkowo do wizyty, plus koszt samego tamponu: 30 zł.

Ceny wahają się do 50-100 zł za opakowanie.

ELEKTROSTYMULACJA

Elektrostymulacja to wykorzystanie prądu do stymulacji mięśni dna miednicy. Możemy zastosować go w przypadku osłabienia mięśni i jako pomoc przy zlokalizowaniu mięśni dna miednicy. Jest on też wykorzystywany do stymulacji rozluźniającej u pacjentek, które mają nadmierne napięcie mięśni dna miednicy. Badany jest potencjał spoczynkowy mięśni I na tej podstawie dobierane są parametry do terapii. W urządzeniu widoczna jest siła skurczu, a także rozluźnienia. Aparat pozwala na stymulację mięśni, które uległy uszkodzeniu np. podczas porodu. Stosuje się także biofeedback do wizualizacji, pacjentka ma możliwość monitorowania swoich postępów podczas terapii.

Elektrostymulację stosuje się w połączeniu z innymi metodami (ćwiczenia mięśni dna miednicy, ćwiczenia całego ciała, korekcja postawy i  nawyki dnia codziennego). Stosujemy ją u pacjentek z nietrzymaniem moczu, parciami naglącymi, po porodzie, u pacjentek z nadmiernym napięciem mięśni dna miednicy.

Czy zawsze ją stosujemy? Najpierw wykonywana jest diagnostyka manualna mięśni dna miednicy,

 a następnie ustalany jest plan terapii.

Koszt: każda pacjentka posiada indywidualne elektrody, ich koszt to 140-160 zł, płatne dodatkowo do wizyty (jednorazowo), starczają na cały okres terapii.

PRZECIWWSKAZANIA:

• wszczepiony stymulator serca
• ciąża
• obecność świeżych blizn pooperacyjnych
• infekcja pochwy
• nowotwór nabłonkowy
• ostra choroba hemoroidalna, otwarta szczelina odbytu (elektrostymulacja doodbytnicza)
• skonsultuj się z lekarzem w przypadku: przeczulicy skórnej, padaczki.